2021年2月17日 • お役立ち記事 • Views: 4551

剣道日本代表トレーニングコーチ高橋健太郎先生に、剣道に必要なトレーニングとは何かを教えていただくシリーズです。

全部で１０回。

内容は、次の通りです。

下段は解説動画へのリンクとなっていますので、解説記事のほか、解説動画もご覧下さい。

＃１「選手に求めるトレーニング」

＃２「剣道のための身体作り」

＃３「理想的な肉体」

＃４「体幹」

＃５「下半身」

＃６「肩」

＃７「足」

＃８「ストレッチ」

＃９「敏捷性」

＃１０「竹刀運動」

剣道をするには、筋力や体力が必要とは感じていても、どのようなトレーニングが特に剣道には効果的なのかは、なかなかわからない化と思いますが、このように具体的に教えていただくととてもわかりやすいですね。皆さんも、どうぞご参考になさってみてください。